hth华体会体育综合app手机客户端冬天必备的5个喝茶养生小常识老茶人毫无保留告

　　hth华体会体育app在线官方冬天来了，你是不是时不时感觉到手脚冰凉，是不是感觉到慵懒无力，是不是经常口干舌燥，是不是动不动就口腔溃疡……

　　总之，冬天对于体虚怕冷的人群来说，真是备受煎熬，以至于在寒冷的冬季里，越来越多的人选择“寒夜客来茶当酒”的清雅——这种与划拳喝酒式喧闹截然不同的生活方式，也让自己更加健康养生。

　　下文是义芳君特地为茶友们整理的冬天喝茶养生五个必备小常识，如果您平时喝茶不甚讲究的话，那就赶紧收藏哦，有助于你养成正确的喝茶习惯。

　　每日喝茶有没有最佳时间呢？当然有！如同人的心情会随着外界因素而起起伏伏，但总有那么几个高光时刻。

　　一般认为，每日喝茶的最佳时间是早饭后9点-10点左右；中午饭后及午休起床后1点-3点；晚饭后7点-8点左右。

　　有些茶并非每个人都适合，或者都喜欢喝，因制作工艺、茶叶品质的差异，形成了千姿百态的茶叶，有的性温，如红茶、老茶；有的性寒，如绿茶。

　　譬如：冬天对于气虚、阴虚体质的人来说尤其头大，经常会感到身体不适。喝茶的话，就可以有选择性地选择一些搭配茶，如：菊花茶、枸杞泡茶、桂花茶等，以滋阴补水、固本益气。

　　绿茶气味芬芳、hth华体会体育综合app手机客户端滋味清爽，hth华体会体育综合app手机客户端并非因为绿茶性寒而不能饮用，而是应该具体问题具体分析，肠胃虚寒的人则最好选择茶性温和的半发酵焙火乌龙茶、全发酵茶类的红茶，但对于容易上火、口味较重的人群来说，绿茶这类口味清新的茶品还是非常适合的。

　　由于冷泡茶具有清爽耐泡、便捷快饮的特点，很受年轻人青睐。不过这种夏暑时节的时尚饮法并不适合气温骤降的冬天。

　　冬天容易让人少动易怒，有些喜爱喝茶的老年人常常不自觉地把茶泡得跟喝中药一般，或者坐在位置上一动不动，一泡茶从早泡到晚，容易生闷气。

　　实际上，hth华体会体育综合app手机客户端这些都是不良的喝茶习惯，应该尽量避免。冬季喝茶，老年人最好是控制一下喝茶量，防止过度喝茶，也最好不要喝浓茶，避免影响睡眠。